RECITS de sorties


2019
Sortie Sambin


voici comment s'est déroulé notre petit périple
les seuls  Courageux malgré une météo menaçante nous sommes partis nous étions 8,  Pascale , Josiane, Marcel, Claude G, Bruno G, Yves, Gérard, et Jean-Louis ,après un départ poussif (faux contact batterie J-L), et réglage de la selle sur le vélo de Pascale nous avons roulé en nous perdant du coté de Celettes , mais avec le GPS nous avons retrouvé notre route, nous avons fait étape devant l'entrée du château de Cheverny , sur la route du retour grande ligne droite avec vent de face, mais avec la motivation tournée vers le restaurant ou une bonne tête de veau et nos copains frileux nous attendaient , pas une goutte d'eau sur le parcours donnant  tort à tous nos copains qui pendant ce temps buvaient une bonne bière à notre santé  , 

un autre groupe à rouler Françoise , Daniel , et Jean- pierre pour un plus petit parcours , mention spéciale a Jean-Pierre qui après tous ses ennuis de santé en 2018 , qui a roulé ce qui a fait plaisir a tout le groupe de le revoir sur son vélo

Jean-Louis


2018


L'Ardéchoise :


25/06/18 00:32
objetNews de l'Ardèche

Bonjour à toute et à tous,
Mes 3 étapes Ardéchoises sont terminées. Que du bonheur.
Ma dernière étape de samedi 23, les Boutières, 125 km, 8 cols, 2400 ml de dénivelé
 s'est très bien déroulé même si ce n'est pas toujours facile.
Sur les 125 km, je connaissait déjà les 35 premiers et les 35 derniers. Pour le final,
 10 km de montées, jusqu’au col de la Louvesc, pas de tout repos mais ça se fait bien,
 les 25 derniers km sont quasiment que de la descente.
Avec ma p'tite expérience de mes 2 parcours précédents, j'ai géré au mieux le rythme
 dans les montées, mon cardio s'est toujours bien tenu...
Le départ est impressionnant, il y a des vélos partout, j’ai dépassé beaucoup de
 cyclistes dans les parties les plus roulantes, en étant vigilant pour éviter l’accrochage,
 dès que la pente est arrivée et au fur et à mesure que ça montait, j’ai géré pendant
 les 6 ou 8 km de montées, ensuite le col du Buisson, j’ai mis le coupe vent pour la 
descente, très très rapide dans une partie de sous bois.
J'ai réalisé une belle moyenne même si pour certains, c'est ridicule. J'ai fait ma
 p'tite course à moi...
J'adore les descentes même si je ne suis pas un bon descendeur, je me suis fait 
une petite frayeur dans un virage après le col du Buisson, je me croyais p't'être 
un peu trop dans mes courses de kart ou tu gagnes des places au gros cœur...
Super semaine ou j'ai découvert la façon de rouler à vélo, en petite montagne.
Mon prochain défi sera ? Je ne sais pas, j'ai plein de projet à vélo, comme le
 Mont Ventoux ou un autre défi perso toujours à vélo.
Vive l'Ardéchoise et bravo à tous ses bénévoles qui font vivre ce beau 
rassemblement humain.
Les Ardéchois vivent toute l’année à préparer cette grande fête du vélo.
Tous les villages sont décorés, les ravitos sont énormes de produits locaux et autres
 pour alimenter les cyclistes, personne ne craint la fringale.
Animations avec des groupes musicaux, tout au long du parcours, dans les villages, 
dans la montagne, ils sont partout pour nous encourager.
Femmes, enfants même isolés dans certaines portions de montagne, sont là pour
 nous encourager.
C’est incroyable, je ne trouve pas les vrais mots pour exprimer tout le bonheu
r ressenti.
J’ai participé avec Etienne et toute l’équipe des Tourangeaux ainsi que des
 bénévoles qui viennent de toute la France, à la mise en place, à la préparation 
de ce gigantesque évènement, au gymnase, siège de l’Ardéchoise (départ et arrivée).
Francette, Yi et bien d’autres, travaillaient à la logistique informatique, à la distribution
 des dossards sur 5 jours, etc.. + de 15000 cyclistes sur 4 jours de balades car
 il y a plusieurs formules de parcours.
Tout l’encadrement, le boss Gérard Mistler, son bras droit, Gilbert, le personnel 
de l’Ardéchoise sont très sympas. J’ai été reçu comme si je venais tous les ans.
Tout parait énorme, tout est énorme.
Pourtant vu de l’intérieur, c’est une belle chaine humaine qui m’est en place,
 jours après jours, un puzzle de milliers de pièces, pour qu’à partir du mardi 14h, 
les premiers cyclistes récupèrent leurs dossards, leurs cadeaux et qu’ils se sentent bien,
 jusqu’au retardataires de samedi matin.
Des journées de 6h à 21h pour le retrait des dossards. 
Les 15000 cyclistes viennent de différents pays d’Europe, même d’Australie, etc..
Une belle expérience, nous y serons l’année prochaine avec Yi, en tant que 
bénévoles et j’espère bien ne plus être le seul du club à participer à cette 
belle fête du vélo.
Je n’ai pas arrêté de vous bassiner avec mon projet d’Ardéchoise qui me semblait
 être plus, que la mer à boire...
Enfin de compte, ça se fait très bien, la preuve, j’y suis arrivé sans difficultés, 
à partir du moment ou les efforts sont gérés de manière à ne pas griller 
ses cartouches dès la première montée.
Je vous raconterai cette belle histoire sur nos prochaines randos.
Merci à Etienne et Francette, sans eux je n’aurais pas découvert ce type de 
randonnée, cette belle région montagneuse et surtout toute la sympathie 
du personnel de l’Ardéchoise.
Amicalement,
Alain




Bonjour à toutes et à tous,

Une nouvelle étape aujourd'hui dans ce beau département de l'Ardèche.

"Ardèche Verte", beaucoup de vélos, éparpillés sur les 6 parcours proposés.
100 km, 6 cols, 1500 à 2000 ml de dénivelé env., sous un soleil de plomb.
Tout c'est bien passé même si ce n'est pas facile dans certaines portions.
Exemple: 2,5 km, annoncés à 6/8/10% avec des pics à 12/13%. 
C'est long, très long 2,5 km en montée.  
Rien à voir avec nos grimpettes de quelques centaines de mètres mais ça se fait bien, si tu ne veux pas claquer un chrono, sinon c'est toi que tu fais claquer. 
Ça se monte, au train, sur le bon braquet, tu es content quand c'est fini, tu sais que tu auras d'autres montées, beaucoup moins raides et surtout des descentes qui permettent de récupérer et surtout de se faire plaisir.
Je m'amuse comme un gamin, je découvre de très beaux paysages en permanence, j'ai roulé avec un cycliste du club de La Membrolle qui a une bonne expérience du terrain et qui connaissait le parcours. 
Donc pour moi c'est plus facile + les conseils d'Etienne.
Jeudi, vendredi, reprise du bénévolat.
Samedi, l'Ardèchoise, un autre parcours, plus long et sûrement un peu plus difficile.
Jusqu'ici les 2 parcours que je viens de faire, sont à la portée de pas mal de cyclos du club + ceux équipés du p'tit plus qui va bien, pour les grimpettes
Il faut juste gérer et être patient, ne pas s'enflammer même sur 50 ou 100 ml sinon tu le paies cash.
C'est incroyable, je suis moins fatigué, voir beaucoup moins fatigué que sur nos parcours de Touraine. 
Comme dit Étienne, ce n'est pas non plus de la haute montagne comme les Alpes.
Bonne balade du jeudi.
Amicalement,
Francette, Yi, Étienne, Alain
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Objet : News de l'Ardèche
Bonjour à toutes et à tous

Quelques petites news du début de mon séjour en Ardèche.
Retrouvaille avec Francette et Étienne qui sont en pleine forme malgré les grosses journées de travail pour préparer ce grand événement qu'est l'Ardechoise.

Depuis samedi, Étienne (responsable logistique du gymnase ou se passe l'enlèvement des dossards, des cadeaux pour les cyclistes et pleins d'autres événements) est mon boss , nous nous démenons pour que tout soit au top pour l'ouverture des guichets dès mardi 14h. 

Francett, Yi et pleins de bénévoles Tourangeaux, Bretons, etc. s'activent chaques jours pour que la fête soit la plus belle possible pour tous les cyclistes qui vont arriver de France et du monde entier (15000 attendus).
En ce qui me concerne, pour la partie vélo, mon test de dimanche est concluant ou du moins je me suis rassuré. 

Je suis enchanté, j'en aurais presque embrassé Étienne, je n'ai pas osé, pour le remercier de m'avoir convaincu de découvrir cette belle Ardèche à velo.

Franchement c'est à la portée de tous, à partir du moment ou le rythme imprimé correspond à nos capacités.

87 km, 5 cols, 920, 1009, 1092, 1021, 920 ml. Parcours "Le Doux".

Nous sommes partis à 7 bénévoles Tourangeaux (dont 2 femmes qui n'ont pas fait le même parcours que nous) + la grosse surprise du jour: Mr Gérard Mistler, le patron de L'Ardechoise.

Étienne n'a pas amené son vélo pour ne pas être tenté. Il ne doit pas dépasser un certain rythme cardiaque pour le moment. Il était des photos prises à notre départ, je pense qu'il devait avoir les boules de nous voir partir.

Au départ, 12,5 km de montées quasiment non stop mais à petits pourcentages qui ne devaient pas dépasser 7 ou 8 % pour les maxis. Mais ça monte toujours.

Mes coéquipiers de route imprimaient un rythme qui me convenait même si, j'étais tenté d'aller un peu plus vite. 

Je me suis souvenu de mon tour d'Indre et Loire 2017 avec Henri et Jacques qui ont su canaliser mes moments fougueux pour finir ces deux belles journées qui comptaient plus de 300 km.

Après cette 1ère montée de 12 km, superbe descente de la même distance.

J'ai pu testé mes capacités, c'est un aspect à travailler pour bien descendre vite. 

Pour un débutant, j'ai atteint 61.5 km/h. Il n'y a rien de droit ou pas longtemps.

Ensuite des montées en faux plats avec de petits pourcentages. 

Des paysages superbes, des bruits de torrents, de cascades, c'est franchement très joli.

Je pense à Brigitte, notre montagnarde dans son nouvel univers de très grande montagne.

Pour le final, une très belle montée de 10 km jusqu'au col de la Louvesc (1092 ml).

Le gag, tous les km, un panneau t'indique le pourcentage moyen, jai bien dit moyen, mais j'avais l'impression que chaque. km était très long. 

Ça se monte tranquille, au bon rythme, nous l'avons monté à deux, puis à trois car les autres montaient moins vite (pas le même âge). Le 3éme a mis un coup de pédalage un peu plus fort, il restait deux km, donc j'ai tenté le coup de le suivre, heureusement que je n'ai pas fait ça avant car j'aurai grillé mes cartouches. Pourtant je n'avais pas l'impression de forcer énormément mais le cardio te donne les bonnes indications "du trop vite" et que tu tapes dans ton énergie.

Ensuite retour grandiose sur 30 à 40 km, que de la descente ou presque mais plus de bosses.
Je suis impatient de prendre mes deux piqûres de rappel, mercredi 20, je roule sur "l'Ardèche Verte" 90 ou 97 km, 6 cols et samedi 23, je roule sur "Les Boutières" 125 km, 8 cols.
Francette, Yi, Étienne se joignent à moi pour vous faire un grand coucou depuis l'Ardèche sous une belle météo ensoleillée.
Amicalement, 

Alain 


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compte rendu de nos 2 premières sorties dominicales :

- Dimanche 8 avril, nous étions 6 cyclos à participer à "LA RICHELOISE"
  Parcours sympathique qui nous a amené à un ravito qui a aujourd'hui ses lettres de
  noblesse avec sa VENTRECHE* à volonté grillée au feu de bois.
  Retour par Savonnières et le long du Cher par une journée fraiche et ensoleillée.

- Dimanche 15 avril Challenge départemental à AMBOISE
  190 participants selon les organisateurs dont 90 VTT
  Nous étions 10 à porter les couleurs de VERETZ sur un parcours valloné, sur des routes
  sécurisées et sans automobiliste sur les 30 premiers kilomètres
  Nous avions constitué 3 groupes ou chacun s'est fait plaisir à rouler,  et ce sous le soleil…

Nous espérons être encore plus nombreux aux sorties suivantes.

Henri L.


ventrêche de porc, également appelée poitrine de porc




le récit du périple de Véretz à St Brévin par Henri :


VERETZ – SAINT BREVIN  1er et 2 septembre 2011

                                           Les 4 mousquetaires st Rémy la Varenne

Le 1er septembre 2011 « 4 mousquetaires » sont partis  pour un périple de 275 KM sur 2 jours afin de porter les couleurs du Club à travers la Touraine, Le Chinonais,  le Saumurois, Angers, Nantes et St Brévin.

2 filles et 2 garçons (parité oblige) :
Brigitte VADEZ, Brigitte JAVELAS, Henri LANASPA
et notre d’Artagnan, Jean Louis BOUGE qui avait préparé le parcours aux petits oignons.

Découvrir le fleuve royal, en se ressourçant au cœur d’un paysage culturel exceptionnel fut un grand moment de bonheur.

La première étape nous mena à Ingrandes sur Loire où l’intendance nous attendait ; en effet
Martine Bouge et Brigitte Lanaspa s’étaient chargé des bagages. Le diner sur le bord du
fleuve fut excellent, mais Jean Louis se contenta d’une poignée de moules et d’un petit poisson pauvre en calories, arrosé d’eau de source……

Et ce qui devait arriver, arriva :

Le lendemain départ à 7H ; sur le parcours toujours préparé par Jean Louis, nous alternâmes
les pistes cyclables avec les petites routes peu fréquentées, et de belles côtes longeant des
chateaux du XVI entre Montjean sur Loire et Champtoceaux.

Nous traversions des villages qui nous accueillaient avec des odeurs de cuisine, ce qui aviva,
exacerba, contraria le grand appétit de Jean Louis, mais Henri habitué à sauter les repas,
n’avait qu’un mot à la bouche : plus loin, on mangera plus loin, faisons encore 20 Km.

Que nenni, au lieu dit La Montagne, une pizzeria nous accueilli in extremis et dû servir de
salle de soins à Jean Louis qui allongé sur le sol entre les tables se « mourrait » d’inanition
avec un taux de glucose inexistant et une déshydratation au top.

Heureusement notre devise le sauva « un pour tous, tous pour un » car gavé de sucre,   abreuvé de Cocas, alimenté de pâtes, nous le remettons en selle après 2H de repos,
direction St Brevin.

Heureusement le dernier tronçon fut plus plat ; on goutta la fraicheur du canal de la Martinière
sur une quinzaine de KM pour arriver enfin en bord de mer.

Là Martine avait retenu une excellente table à l’Hotel de la Plage à St Nazaire ou Jean Louis a pu refaire le plein des calories perdues sous le regard de Mr Hulot  (pour info c’est la statue
érigée en mémoire de Jacques Tati sur la plage du restaurant)

Pas de nuit étoilée sous la tente, mais en chambres d’hôtes comme la veille, réservations faites par Jean Louis, puis retour en Touraine, mais en voiture, cela va de soit !

Ce fut une sortie mémorable, prémices à de nouvelles aventures que nous allons préparer
au cours de cette année 2012 avec une participation qui nous en sommes sûrs, sera bien plus
importante.

Le plumitif du jour : Henri

                                           Au Thoureil

                                    
                                           A Ingrandes

                                          Sur le Canal de la Martinière



Notre représentante à "Toutes à Paris"
l'article de la NR :

Le double défi de Josiane Bellanger

21/09/2012 05:34
  

Désormais la blessure n'est plus qu'un mauvais souvenir pour Josiane Bellanger.
Lors de son inscription il y a un an à l'opération « Toutes à Paris », organisée le week-end dernier par la Fédération française de cyclotourisme, Josiane Bellanger voulait se lancer un défi. « A 63 ans, seule participante de mon club basé à Véretz, je voulais me prouver à moi même que j'étais capable de réaliser ce parcours comme les 57 autres femmes du département. » C'était sans compter un accident de ski en février dernier. Sanction immédiate deux mois d'immobilisation. A la soirée des sportifs où elle était récompensée au titre de son investissement pour le club de basket, elle arrivera « montée sur béquilles » : « Cette période fut très difficile moralement car je n'ai pas l'habitude de rester à ne rien faire, en plus j'étais très inquiète, je redoutais de ne pouvoir participer à cette manifestation. » Après deux mois d'incertitude, puis de rééducation, Josiane remonte sur son vélo : « Au départ, j'ai repris doucement avec des circuits d'une cinquantaine de kilomètres, progressivement j'ai repris confiance et j'ai enchaîné sur des circuits de 80 à 90 km. »
Malgré un parcours semé d'embûches, Josiane était bien au départ à Amboise vendredi matin, direction Châteaudun (105 km) puis le lendemain Saint-Quentin-les-Yvelines (140 km) pour finir place du Maréchal-Joffre à Paris avec 5.000 autres femmes venues de toute la France : « Nous avons été très gentiment accueillies partout et nous avons découvert de beaux paysages notamment en traversant la vallée de Chevreuse, à titre personnel je suis contente d'avoir surmonté le handicap de cette blessure. » « Le samedi nous avons été rejointes par les Franciliennes, aux Champ-de-Mars. Le dimanche nous étions 5.000 à pique-niquer ensemble. Quel beau souvenir, par contre en ce qui concerne le ski, je n'ai pas encore réservé pour l'hiver prochain… »
 
Les photos de Jacques Rochoux :





Les photos de THIERRY GODARD Monteur Audiovisuel FreeLance
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